Termasuk Yoghurt Yunani dan Teh Hijau, Inilah 10 Makanan Super Sehat yang Bermanfaat bagi Tubuh Anda

- Pewarta

Rabu, 19 Juli 2023 - 16:11 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin E, alpukat dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin E, alpukat dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

FOKUSSIBER.COM – Pastikan untuk menggabungkan makanan-makanan sehat ini dengan pola makan seimbang.

Dan gaya hidup aktif untuk memperoleh manfaat yang optimal bagi kesehatan Anda.

Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki kebutuhan khusus atau kondisi medis tertentu.

Di bawah ini, adalah 10 makanan super sehat yang dapat memberikan manfaat bagi tubuh Anda:

1. Brokoli

Baca artikel menarik lainnya, di sini: 8 Manfaat Rempah-rempah Jintan untuk Kesehatan, Nomor 6 Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Kaya akan serat, vitamin C, vitamin K, dan senyawa antioksidan, brokoli dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.

2. Alpukat

Mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin E, alpukat dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan memberikan efek antiinflamasi.

3. Blueberry

Buah ini kaya akan vitamin C, serat, dan senyawa antioksidan seperti flavonoid.

Blueberry dapat meningkatkan kesehatan otak, mengurangi risiko penyakit jantung, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga:

Salah Satunya Bisa Turunkan Kadar Kolesterol, Ini 8 Manfaat Kesehatan yang Dikaitkan dengan Bawang Putih

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Termasuk Bisa Menurunkan Tekanan Darah, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih

7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah

4. Ikan Salmon

Sumber protein berkualitas tinggi dan asam lemak omega-3, salmon dapat mendukung kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi peradangan.

5. Quinoa

Sebagai sumber karbohidrat kompleks, protein, dan serat, quinoa dapat memberikan energi yang berkelanjutan, memperbaiki fungsi pencernaan, dan membantu mengendalikan gula darah.

6. Kacang-kacangan

Mengandung protein, serat, lemak sehat, serta berbagai vitamin dan mineral, kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang-kacangan lainnya dapat menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan otak, dan meningkatkan energi.

7. Bayam

Sayuran hijau yang kaya akan zat besi, vitamin A, vitamin C, dan serat ini dapat mendukung kesehatan tulang, meningkatkan kesehatan mata, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Tomat

Sumber lycopene, senyawa antioksidan yang memberikan warna merah pada tomat, dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

9. Yogurt Yunani

Mengandung protein tinggi, kalsium, dan probiotik, yogurt Yunani dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan tulang, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

10. Teh Hijau

Kaya akan antioksidan seperti epigallocatechin gallate (EGCG), teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak.***

Berita Terkait

Hasil Studi Ungkap Berhenti Merokok Selama 10 Tahun Efektif untuk Turunkan Potensi Penyakit Kanker
5 Manfaat Ikan untuk Kesehatan Jantung, Kandungan Asam Lemak Omega 3 Bantu Relaksasi Pembuluh Darah
Ini Dia Berbagai Macam Teknik Memancing Dasar di Laut
5 Manfaat Ikan bagi Kesehatan Jantung, Kandungan Asam Lemak Omega-3 Bantu Relaksasi Pembuluh Darah
4 Risiko Intip Nasabah yang Manfaatkan Fasilitas Paylater, Nomor 1 Gangguan Pengaturan Keuangan
Nomor 5 Ceritakan dengan Jujur Kelebihan dan Kekurangannya, Inilah 12 Tips Menulis Review Elektronik
Salah Satunya Bisa Turunkan Kadar Kolesterol, Ini 8 Manfaat Kesehatan yang Dikaitkan dengan Bawang Putih
Termasuk Bisa Menurunkan Tekanan Darah, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Rabu, 28 Februari 2024 - 15:49 WIB

Muhadjir Effendy Tanggapi Program Makan Siang Gratis Prabowo – Gibran Dibahas di Sidang Kabinet

Rabu, 28 Februari 2024 - 13:29 WIB

Menteri Pertahanan Prabowo Subianto Terima Penganugerahan Jenderal Bintang 4 dari Presiden Jokowi

Rabu, 28 Februari 2024 - 10:06 WIB

Aiman Witjaksono Masih Berurusan dengan Polisi, Penyitaan Terkait Pernyataan Aparat Tak Netral

Senin, 26 Februari 2024 - 13:53 WIB

Kasus Dugaan Pelecehan Seksual oleh Rektor Universitas Pancasila, Begini Tanggapan Kemendikbudristek

Sabtu, 24 Februari 2024 - 15:22 WIB

Bahas Perjanjian Kerja Sama Pertahanan, Prabowo Subianto dan Wakil PM Australia Richard Marles Bertemu

Sabtu, 24 Februari 2024 - 10:09 WIB

Indonesia dan Korea Selatan Sepakat Lanjutkan Proyek Pembuatan Jet Tempur dan Ekosistem Mobil Listrik

Rabu, 21 Februari 2024 - 16:22 WIB

VIDEO – Atas Keunggulan di Pilpres 2024, Sudah 13 Pemimpin Negara Ucapkan Selamat ke Prabowo Subianto

Rabu, 21 Februari 2024 - 15:34 WIB

Meskipun Insan Pers Kerap Memberi Kritik Tajam, Presiden Jokowi Mengaku Tak Masalah

Berita Terbaru