Termasuk Yoghurt Yunani dan Teh Hijau, Inilah 10 Makanan Super Sehat yang Bermanfaat bagi Tubuh Anda

- Pewarta

Rabu, 19 Juli 2023 - 16:11 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin E, alpukat dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin E, alpukat dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

FOKUSSIBER.COM – Pastikan untuk menggabungkan makanan-makanan sehat ini dengan pola makan seimbang.

Dan gaya hidup aktif untuk memperoleh manfaat yang optimal bagi kesehatan Anda.

Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki kebutuhan khusus atau kondisi medis tertentu.

Di bawah ini, adalah 10 makanan super sehat yang dapat memberikan manfaat bagi tubuh Anda:

1. Brokoli

Baca artikel menarik lainnya, di sini: 8 Manfaat Rempah-rempah Jintan untuk Kesehatan, Nomor 6 Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Kaya akan serat, vitamin C, vitamin K, dan senyawa antioksidan, brokoli dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.

2. Alpukat

Mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin E, alpukat dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan memberikan efek antiinflamasi.

3. Blueberry

Buah ini kaya akan vitamin C, serat, dan senyawa antioksidan seperti flavonoid.

Blueberry dapat meningkatkan kesehatan otak, mengurangi risiko penyakit jantung, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

4. Ikan Salmon

Sumber protein berkualitas tinggi dan asam lemak omega-3, salmon dapat mendukung kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi peradangan.

5. Quinoa

Sebagai sumber karbohidrat kompleks, protein, dan serat, quinoa dapat memberikan energi yang berkelanjutan, memperbaiki fungsi pencernaan, dan membantu mengendalikan gula darah.

6. Kacang-kacangan

Mengandung protein, serat, lemak sehat, serta berbagai vitamin dan mineral, kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang-kacangan lainnya dapat menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan otak, dan meningkatkan energi.

7. Bayam

Sayuran hijau yang kaya akan zat besi, vitamin A, vitamin C, dan serat ini dapat mendukung kesehatan tulang, meningkatkan kesehatan mata, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Tomat

Sumber lycopene, senyawa antioksidan yang memberikan warna merah pada tomat, dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

9. Yogurt Yunani

Mengandung protein tinggi, kalsium, dan probiotik, yogurt Yunani dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan tulang, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

10. Teh Hijau

Kaya akan antioksidan seperti epigallocatechin gallate (EGCG), teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak.***

Berita Terkait

4 Risiko Intip Nasabah yang Manfaatkan Fasilitas Paylater, Nomor 1 Gangguan Pengaturan Keuangan
Nomor 5 Ceritakan dengan Jujur Kelebihan dan Kekurangannya, Inilah 12 Tips Menulis Review Elektronik
Salah Satunya Bisa Turunkan Kadar Kolesterol, Ini 8 Manfaat Kesehatan yang Dikaitkan dengan Bawang Putih
Termasuk Bisa Menurunkan Tekanan Darah, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih
7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah
Inilah 7 Cara Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh, Termasuk Lakukan Pengelolaan Stres
7 Syarat agar Konten Disukai oleh Situs Pencari Google, Salah Satunya Adalah Penelitian Kata Kunci
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Sabtu, 23 September 2023 - 08:12 WIB

36,4 Persen Pemilih PDIP Ternyata Pilih Prabowo Subianto, Terungkap dari Hasil Survei Indonesia Polling Stations

Jumat, 22 September 2023 - 21:04 WIB

Masih Cari Waktu yang Tepat, Wamentan Harvick Hasnul Qolbi akan Karifikasi Berita yang Menyeret Dirinya

Jumat, 22 September 2023 - 16:19 WIB

Butuh Pemimpin Pemersatu yang Mengayomi Semua, AHY: Partai Demokrat Deklarasi Dukungan untuk Prabowo

Kamis, 21 September 2023 - 17:04 WIB

Angkat Bicara Mengenai Calon Wakil Presiden, Menteri BUMN Erick Thohir: Kalau Jodoh Pasti Bertemu

Kamis, 21 September 2023 - 16:08 WIB

Ungkap 17 Program Prioritas di UGM, Prabowo Bicara Target Indonesia Emas 2045 di Mata Najwa On Stage

Kamis, 21 September 2023 - 09:23 WIB

Seruan Prabowo Presiden Menggema, Saat 250 Orang Kandang Jawara Jogja Sambut Prabowo Subianto

Rabu, 20 September 2023 - 14:35 WIB

Tanggapi Fitnah yang Menyerang Dirinya, Prabowo Subianto: Kalau Kau Difitnah Artinya Kau Diperhitungkan

Rabu, 20 September 2023 - 11:07 WIB

Kunjungan ke Bandung, Jokowi dan Menhan Prabowo Subianto Kompak Selfie Bareng Karyawan PT Pindad

Berita Terbaru